UNSER KURSANGEBOT

Die Kurse finden in Kleingruppen statt. Dadurch können wir eine hochwertige Betreuung durch unsere ausgebildeten Trainer sichern. Durch stetige Weiterbildung erwartet Sie im physiomed eine hervorragende Betreuung. Unsere Trainer sind auf dem neuesten und aktuellsten wissenschaftlichen Stand und können so fundiertes Fachwissen an Sie vermitteln. Spaß und Freunde an Bewegung, sowie die Verbesserung Ihrer Lebensqualität stehen im Mittelpunkt.

PILATES

Intelligentes Training von Körper und Geist

Eine einzigartige Kombination aus Bewegung des ganzen Körpers, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentriertheit, Präzision und Rhythmus. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.

YOGA

Praxis zur Reinigung von Körper, Geist und Seele

Wir erleben einen gesunden, bewussten und glücklichen Zustand von Körper und Geist, den wir in unseren täglichen Lebensstil integrieren können.Wir werden unser System mit Atemtechniken, Körperübungen und verschiedenen Meditationsformen reinigen.

YIN YOGA

Für körperlichen und geistigen Ausgleich

Hatha Yoga bezieht sich auf die Kräfte von Sonne (ha) und Mond (tha). In der taoistischen Tradition spricht man von Yin und Yang. Yin Yoga soll helfen, diese Aspekte in eine gesunde Balance zu bringen. Die Positionen im Ying werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit heißt es nichts tun. Sich ganz in der Haltung hingeben. Loslassen.

Ab 2. November 2023 jeden Donnerstag ab 19:15 Uhr

RÜCKENFIT

Starker Rücken und Bauch

Kernstabilität setzt sich aus zwei Begriffen „Kern“ und „Stabilität“ zusammen. Der Kern unseres Körpers wird in diesem Fall als unser Oberkörper verstanden und bildet den sogenannten Schwerpunkt. Dieses Workout geht in die Tiefe: Mit dem Core-Training stärkst du die kleinsten Muskeln, die deinen Oberkörper stützen und bist gestärkt für den Alltag.

HIGH INTENSIVE INTERVALL TRAINING

Für Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung

Durch dieses hochintensive Training gelingt es uns, mit kurzen und anstrengenden Übungseinheiten einen ausreichend starken Reiz so zu setzen, dass gleichermaßen Muskulatur aufgebaut und Fett abgebaut wird. Charakteristisch für dieses Training ist ein Kraft- und Ausdauertraining in Zirkelform.

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Rückbildungskurs nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Ihnen die Rückbildung dabei die Kräftigung und Festigung der Becken- und Bauchmuskulatur und der Haltungsschulung. Es wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult, Kräftigung der Muskulatur sowie Atems- und Entspannungstraining geübt. Babys sind herzlich willkommen.

Teilnahme nach 6 Wochen nach vaginalen Geburt und drei Monaten nach dem Kaiserschnitt. Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen die Kosten für diesen Kurs. Für nicht besuchte Kursstunden erfolgt keine Erstattung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinken
Beginn: Online 10.9.2024 um 19 Uhr; Vorort 11.9.2024 um 10 Uhr (keine Ausweichtermine möglich; bei Krankheit unserer Kursleiterin wird ein Ausweichtermin ermöglicht)

Anmeldung erforderlich

UNSERE LEISTUNGEN

12er Kurskarte - 135 Euro
6er Kurskarte - 77 Euro
1x Kurs - 17 Euro
Schnuppern ist kostenfrei
Im Betreuungspaket inklusive
Bei Buchung einer Kurskarte gilt die Gültigkeit 1 Jahr

Kostenfreie Probestunde aller Kurse jederzeit möglich

ÜBERSICHT UNSERER KURSZEITEN

UHRZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
8 UHR
9 UHR		REHA SPORT
10 UHR	REHA SPORT	REHA SPORT		REHA SPORT
11 UHR			REHA SPORT	HOCKER-GYMNASTIK	REHA SPORT
12 UHR	HOCKERGRUPPE
13 UHR
14 UHR
15 UHR				REHA SPORT
16 UHR			REHA SPORT
17 UHR			REHA SPORT		REHA SPORT
18 UHR	HIIT	REHA SPORT		CORE STABILITY
19 UHR		PILATES (um 19:15 Uhr)	YOGA	YIN YOGA (um 19:15 Uhr)
20 UHR